【思考術】アイデアを生み出す３Ｂ
皆さんは考え事をするときどこでどんなことをしていると集中できますか？
もしくは良いアイデアが出るときはどんな場面ですか？
私は考え事をするときにはとにかく手を動かします！
前にご紹介したゼロ秒思考のメモ書きで思考を見える化していくのです。
これをすることで頭の中がスッキリして
考えがブラッシュアップしていきますのでおすすめです。
さて考えが浮かびやすい場所として「３B」という考え方があります。
それはBed、Bus、Bathの３つをうまく使うということです。
なぜこの３つの場所でアイデアが浮かびやすいのか。
それは一旦心をリセットされて一人でリラックス状態になるためです。
このことはライフハック大全HACK１５１の中にも書かれていますので引用させてもらいます。
（中略）実際「シャワーの中」はアイデアが浮かびやすい場所としてすっかり認知されていて、シャワーの中でアイデアを書き溜めることができる製品も開発されているほどです。
これは本質的にはシャワー自体がクリエイティブさを刺激しているわけでも、乗り物自体が脳を刺激しているわけでもありません。むしと、それまでずっと取り組んでいた問題からいったん離れ、異なる場面設定で考え直したときに、それまで見えてこなかった関係性がひらめくという現象です。
シャワーや乗り物に乗る場面などが特にそれに向いているのは、多くの人にとってそれが無意識に出来るほどに単純作業になっているからともいえます。たとえば釣りをしているときや、ランニングをしているときなども、こうしたひらめきが生まれやすい場面です。
そこで、これを「発想したいときにはコンテキストの違う単純作業をする」という形でテクニックにして取り入れることができます。机に座ったままでいたなら、違った種類の単純作業をしてみたり、メモをもって散歩に出かけたりするのです。
（出典：ライフハック大全 ｐ１９２）
一つの場所で考えることに集中していると
考えが凝り固まって堂々巡りになりがちです。
しかし一度場面を変えてリラックス状態になり頭をリセットすると
新たな視点でその問題を捉えることができて
今まで生まれなかったような新しいアイデアに巡り会えたりします。
私もこのためにあえて銭湯に行ったり、
もしくは無音の状態でジムでトレーニングをしたり、
あえて散歩のために一駅余分に歩いてみたり、
といった形で考え込むのではなく
別のことをしながらふとぼんやりと考える時間を設けるようにしています。
つい先日もジムで筋トレをしているときに
ものすごく大きなひらめきを手に入れることができました！
このように３Bのような場面で新しいアイデアに出会うためには
それまでに必死に考え続けているという前提があります。
考えて考えて考えて、それでも行き詰まったときに
ふとアイデアが降りてくる、という感覚に近いです。
ですからまずはじっくりと考える、
それで駄目なら一旦場面を変えて３Ｂでリラックスしながら考えてみる。
是非とも生活に取り入れてみてください！
(1271字/35分50秒)
