昨日の続きです。 習慣化コンサルタントの古川氏の記事を掘り下げます。 m.newspicks.com 本日は最後の倦怠期をどのように乗り越えるか！ について深堀していきたいと思います。 最後は楽しいと思えるかどうか 最後の倦怠期を乗りえるには、脳に快感を与える…

昨日の続きです。 習慣化コンサルタントの古川氏の記事を掘り下げます。 m.newspicks.com さて昨日は習慣化のトリガーについてお話をしてきました。 トリガーをきっかけとして習慣につなげていくという技は負担が少なく実践しやすいのでみなさんも試してみて…

昨日の続きです。 習慣化コンサルタントの古川氏の記事を掘り下げます。 m.newspicks.com さて今回の記事には登場していませんが、 特に私が習慣化するうえで心がけているコツをご紹介します。 それが「習慣トリガーを意識する」という方法です。 習慣トリガ…

昨日の続きです。 習慣化コンサルタントの古川氏の記事を掘り下げます。 m.newspicks.com どのようにしたら続けることができるのか？？ 続けるためのコツについて古川氏は「ゆるく」始めることを推奨してます。 続いている人に共通するのは、“ゆるく”始めて…

昨日の続きです。 習慣化コンサルタントの古川氏の記事を掘り下げます。 m.newspicks.com 人はなぜ続けられないのか？ 脳は「いつも通り＝いつもの習慣」をキープするようプログラムされているので、いつもと違うことをやろうとすると拒否するんですね。 人…

本日はNEWSPICKSに興味深い記事を発見したので 取り上げたいと思います！ 習慣化コンサルタントという一風変わったお仕事をされている 習慣化コンサルティング株式会社・代表の古川武士氏のインタビューです。 習慣化というと「難しそう」と感じるかもしれま…